Odnotowaliśmy Twoje zainteresowanie.
Inne suplementy diety
Wybór odpowiednich suplementów diety dla rowerzystów wymaga uwzględnienia wyjątkowych wymagań związanych z jazdą na rowerze, w tym wydatku energetycznego, potrzeb regeneracyjnych i ogólnej wytrzymałości. Oto przewodnik, który pomoże ci wybrać odpowiednie suplementy diety:
- Energia i węglowodany: Poszukaj suplementów, które są dobrym źródłem węglowodanów, ponieważ jazda na rowerze często wymaga stałej energii. Produkty takie jak żele energetyczne, gumy do żucia lub napoje zawierające mieszankę węglowodanów prostych i złożonych zwiększą wydajność.
- Elektrolity: Podczas dłuższych przejażdżek lub w gorących warunkach wybierz suplementy zawierające elektrolity (sód, potas, magnez), aby uzupełnić to, co jest tracone przez pocenie się.
- Białko dla regeneracji: Po intensywnej jeździe lub treningu warto rozważyć suplementację białkiem, aby wspomóc regenerację mięśni. Batony proteinowe, koktajle lub proszki o zrównoważonym profilu aminokwasowym mogą wspomagać regenerację i wzrost mięśni.
- Witaminy i minerały: Sprawdź, czy wybrane suplementy zawierają niezbędne witaminy i minerały. Kolarze mogą mieć zwiększone potrzeby żywieniowe, dlatego należy zaopatrzyć się w kompleksową multiwitaminę lub specjalne suplementy, które uzupełniają powszechne niedobory.
- Kolagen to białko, które odgrywa ważną rolę w zdrowiu i sile naszych tkanek łącznych, w tym kości, stawów, ścięgien i skóry. Suplementy kolagenowe są popularne wśród sportowców ze względu na ich potencjalne korzyści w promowaniu zdrowia stawów i zmniejszaniu ryzyka kontuzji. Mogą one również wspierać zdrową skórę, włosy i paznokcie.
Kompava Gelo-3 Kompleksowy suplement diety, 390 g/30 porcji
od 25,99 €
SCD 27,99 €
savings NUTREND THERMOBOOSTER SHOT spalacz tłuszczu, grejpfrut
od 1,79 €
savings
SCD 36,99 €
savings NUTREND CARNITINE 3000 Shot suplement diety
od 1,49 €
savings
SCD 28,99 €