Kreatyna dla rowerzystów - Sklep internetowy MTBIKER

Kreatyna to popularny suplement diety, który może przynieść znaczne korzyści kolarzom. Jest to naturalnie występujący związek, który znajduje się w niewielkich ilościach w mięsie i rybach, ale może być również spożywany jako suplement w postaci proszku lub tabletek. Podczas przyjmowania kreatyny jako suplementu wykazano, że zwiększa ona wydolność fizyczną, szczególnie podczas aktywności o wysokiej intensywności, takich jak bieganie lub jazda na rowerze. Działa ona poprzez zwiększenie zapasów fosfokreatyny w organizmie, cząsteczki, która pomaga regenerować adenozynotrifosforan (ATP), główne źródło energii do pracy mięśni. U kolarzy suplementacja kreatyną może prowadzić do poprawy wydajności i ogólnej wydolności beztlenowej. Korzyści te mogą być szczególnie korzystne podczas wyścigów, prób czasowych lub podczas pokonywania trudnych podjazdów, które wymagają krótkich serii intensywnego wysiłku.